La higiene íntima incluye factores o situaciones que pueden alterar la zona vulvovaginal, además de facilitar la aparición de infecciones:
- El uso de ropa interior ajustada.
- Los materiales sintéticos de la ropa interior.
- Las relaciones sexuales.
- La menstruación.
- Así como también, el uso frecuente de antibióticos.
- Parasitosis.
- Incontinencia urinaria o fecal.
- Y los cambios hormonales durante la pubertad, el embarazo y la menopausia.
La higiene íntima y las situaciones fisiológicas
Es importante señalar, que la mucosa vulvovaginal cambia sus características, así como las infecciones son distintas a medida que pasan los años.
La higiene íntima. Vulvovaginosis en Niñas
Es común observar en niñas la vulvovaginosis.
Además, aún no comienza la producción estrogénica por cuanto:
- Tejido no estrogenizado atrófico.
- Labios menores con poco tejido adiposo y pequeños.
- Piel de la vulva delgada.
- Ausencia de vello en el pubis.
- PH neutro (7 a 8).
- Corta distancia entre la vagina y el ano.
- Higiene inadecuada, lo que facilita la contaminación por las deposiciones.
Esta etapa se caracteriza, por ser el inicio para la enseñanza de la higiene íntima. Debe enseñársele a las niñas la forma adecuada al limpiar su vagina. Siempre debe ser de adelante hacia atrás, debe evitar el contacto de las heces con su zona vaginal. Por otra parte, debe asear la zona perineal con jabones neutros.
Higiene íntima. Vulvovaginosis en adolescentes y mujeres adultas
Cuando la niña pasa a la etapa de la pubertad, su pH pasa de neutro a ácido (4,5), comienza la producción de estrógenos y se favorece el engrosamiento de la mucosa y el depósito de glucógeno.
Por otra parte, la fermentación del glucógeno es la responsable de la disminución del pH, lo que hace proliferan favorablemente las bacterias, sobre todo lactobacilos que protegen la vagina de las infecciones y son los constituyentes de la flora vaginal.
Por otra parte, es importante saber, que es normal en la adolescente presentar un flujo blanquecino abundante y la sensación de sentirse siempre húmeda. Ya en esta etapa el pH es ácido, como en la adulta normal.
En esta etapa, son frecuentes las infecciones vaginales debido a la mala higiene de las adolescentes, así como, el inicio en muchos casos de actividad sexual.
Otras enfermedades a cualquier edad de la mujer, que no son causas de relaciones sexuales
- La inflamación de las paredes de la vagina, por bacterias propias del.
- También las vaginosis bacterianas, por crecimiento exagerado de la flora bacteriana aeróbica y anaeróbica.
- Así como también, la excesiva proliferación de los hongos presentes en la propia flora vaginal, el más frecuente es Candida albicans.
Factores que favorecen el desarrollo de la Candida albicans por alteración del pH
- El uso de ropa muy ajustada.
- Bañarse en piscinas públicas.
- El uso de baños con higiene deficitaria.
- Y por otra parte, el mantenimiento de la humedad en la zona genital.
Cómo saber si tienes infección por Cándida
- Irritación y prurito del área genital externa.
- Ardor al orinar.
- Dolor al mantener relaciones sexuales.
- Inflamación de los labios de la vulva.
- Secreción continua de un flujo de olor y aspecto desagradable.
Causas de las candidiasis
- La toma de antibióticos.
- El embarazo.
- La diabetes.
- Casos de inmunosupresión.
- El uso de ropa muy ajustada.
- La obesidad.
Embarazo
Es importante señalar, que, durante esta etapa, es normal en la mujer producir un aumento de las secreciones vaginales.
Por esta razón es importante que la mujer mantenga una excelente higiene en tus zonas genital y anal. Para ello, debe usar jabones líquidos, neutros y que no sean irritantes.
La Menopausia
Es por todos conocido que cuando la mujer llega a la menopausia, su cuerpo deja de producir tanto hormonas, como el flujo vaginal.
Esta condición hace que frecuentemente la mujer menopaúsica padezca de vaginitis, por cuanto en algunos casos y dependiendo de la edad y sus condiciones de salud no pueden realizar una correcta higiene de la zona genital.
Recomendaciones generales
Siempre es bueno recodar algunos pasos que debemos seguir para lograr la higiene adecuada de nuestra zona intima:
- Es importante el uso de ropa íntima de algodón.
- Debemos usar jabones neutros para la ropa íntima.
- No uses duchas vaginales.
- Lavar tus genitales antes y después de mantener relaciones sexuales.
- Siempre utiliza jabones que no alteren el pH de la mucosa.
- No uses ropa muy ajustada.
- Controlar la ingestión de medicamentos.
- Después de tomar antibióticos, la mujer es más susceptible de contraer infecciones vaginales.
- Por otra parte, evita las esponja o guantes para limpiar la zona genital, estos acumulan cantidad de gérmenes.
- Evitar, o como mínimo moderar, el uso de desodorantes íntimos.
- Una norma de higiene es que debes cambiar los tampones y las toallas sanitarias cada 4-6 h, o antes si es tu caso.
- Realizar la limpieza después de orinar o defecar con papel higiénico blanco e inodoro.
- Te recomendaría de ser posible lavarte muy bien con agua y jabón.
- Realizar la limpieza de la región perineal hacia atrás (zona anal).
- No utilizar talco, perfumes o desodorantes.