La niacinamida también llamada nicotinamida es una forma de vitamina B₃ que se encuentra en los alimentos incluidos:
- En la carne.
- En el pescado.
- También en la leche.
- Además, en los huevos.
- Las verduras.
- Y los cereales.
Y, se utiliza como suplemento dietético y como medicamento.
Como suplemento, se usa por vía oral para prevenir y tratar la pelagra.
Importancia de la niacinamida
Esta sustancia es necesaria para la función de las grasas y los azúcares en el cuerpo y para mantener las células sanas.
La niacina se convierte en niacinamida cuando se toma en cantidades superiores a las que necesita el cuerpo.
A diferencia de la niacina, la niacinamida no ayuda a tratar el colesterol alto.
También se usa la niacinamida para prevenir la deficiencia de vitamina B3 y condiciones relacionadas como la pelagra.
Además puede ser usada para:
- El acné.
- Así como,la diabetes.
- Además, el cáncer.
- La osteoartritis.
- También, el envejecimiento de la piel.
- La decoloración de la piel.
- Y, muchas otras condiciones.
No obstante, no existe una buena evidencia científica que respalde la mayoría de estos usos.
La forma más segura de usarla
- Por vía oral: es probable que sea segura cuando se usa de manera apropiada.
- Por otra parte, los productos recetados son seguros cuando se toman según las indicaciones.
- Asimismo, con los alimentos o suplementos que contienen, son seguros cuando se toman en dosis inferiores a 35 mg al día.
- Además, sí se toma en dosis de hasta 900 mg al día, es posiblemente segura.
Cuando se aplica sobre la piel puede causar ardor leve, picazón o enrojecimiento.
Advertencias y precauciones especiales:
Esta sustancia tomada de forma inadecuada puede causar efectos secundarios como:
- Malestar estomacal.
- Gases.
- Mareos.
- Dolor de cabeza.
- Y sarpullido.
Durante el embarazo y lactancia, es probable que su consumo sea seguro sí se toma en las cantidades recomendadas.
Por otra parte, en los niños, se deben evitar tomar dosis de niacinamida por encima de los límites máximos diarios, que son:
- 10 mg para niños de 1 a 3 años.
- 15 mg para niños de 4 a 8 años.
- 20 mg para niños de 9 a 13 años.
- y 30 mg. para niños de 14 a 18 años.
Para personas con algún padecimiento como:
- Con respecto a las personas con diabetes, se ha evidenciado que la niacinamida puede aumentar el azúcar en sangre.
- Del mismo modo, las ´personas que sufren alguna enfermedad de la vesícula biliar, el consumo de la niacinamida podría empeorar la misma.
- Se recomienda no usar el producto en caso de tener úlceras de estómago o intestinales.
Recomendaciones para mezclas de medicamentos
Medicamentos que retardan la coagulación de la sangre como los anticoagulantes / antiplaquetarios
El ingerir la niacinamida junto con medicamentos que retardan la coagulación de la sangre puede aumentar el riesgo de hematomas y sangrado.
Hierbas y suplementos que pueden retardar la coagulación sanguínea
La niacinamida podría retardar la coagulación sanguínea y aumentar el riesgo de hemorragia.
Tomarlo con otros suplementos con efectos similares podría aumentar el riesgo de hemorragia en algunas personas.
Entre los suplementos podemos mencionar:
- El ajo.
- Además, el jengibre.
- Ginkgo.
- También la natokinasa.
- Y, Panax ginseng.